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Tratamiento de gimnasia localizada Lucrecia michaud

Gimnasia localizada

Este es un programa de ejercicios que permite trabajar de manera equilibrada la musculatura corporal. Se trabaja los músculos por zonas, ya sea tren inferior o superior.

Beneficios:

  • Fortalece la musculatura.
  • Mejora el tono muscular.
  • Favorece y estimula el tejido óseo, reduciendo el riesgo de padecer osteoporosis.

Conoce nuestras opciones

Gimnasia tipo pilates

El método Pilates se basa en la ejecución de una secuencia de ejercicios, planteados de manera coordinada con la respiración. En la serie trabajan todos los grupos musculares.

Beneficios:

  • Alivia problemas relacionados con el stress, disminuyendo tensión y fatiga.
  • Mejora la fuerza, elasticidad, y movilidad articular.
  • Revitaliza y desarrolla un cuerpo armónico.

Danza del vientre

Es una danza que se ha adaptado como programa de ejercicio, pues en ella participa todo el cuerpo. Se encuentra la disociación de movimientos, aprendiendo a aislar las distintas partes del cuerpo para crear figuras y ritmos.

Beneficios:

  • Modela y armoniza corporalmente.
  • Flexibiliza y entrega gracia.
  • Ayuda a reconectarnos con la esencia femenina.

Aero-baile

Es una clase que combina diferentes ritmos y que son interpretados de manera continua para favorecer el trabajo cardiovascular.

Beneficios:

  • Estimula la circulación.
  • Favorece la eliminación de grasa corporal.
  • Mejora la elasticidad de músculos y tendones.

Yoga y desarrollo humano

Es un curso que incorpora técnicas de ejercicios psicofísicos, movimientos articulatorios, relajación y posturas estáticas (Asana). Continuando con el modelo de desarrollo humano, que le permitirá aprender herramientas para vivir de manera más armónica, enfrentar la vida desde una perspectiva optimista, con posibilidades reales de crecimiento interior.

Beneficios:

  • Permite fortalecer la salud, la vitalidad y armonizar emociones y pensamientos.
  • Activa todos los grupos musculares.